Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Minha Evolucao

stronger
Por stronger
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Ae galera minha evolucao com pouco tempo de treino!

Antes

evolux.jpg

Depois

evolu2.jpg

e agora

1509091957.jpg

Postado

posta teus dados...

mas pelo q deu p ver, deu uma melhorada boa...

parabens!

Postado
  • Autor

Vlw cara , to com 15 , 1,70m , 60kg , 25 d bicepes qnd comecei , agora to com 32.

Postado

em quanto tempo ?

bons ganhos

Postado
  • Autor

A velho no maximo 5 meses d academia!

Postado

Bons ganhos, segue firme que 5 meses nao sao nada

È so eu que nao tenho a cintura fina? Sou reto, meu shape nao é no formato V :(

Postado

boa evolução

shape zuado na primera foto,parece 1 mortadela

Postado

Falta mto ainda

Mais segue firme

c ainda ta novo !

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.