Tenho 14 anos de idade com 1,78 de altura

primeira semana (nao sei exatamente que dia)

Agora:

Comecei com 52 kg, agora eu estou com 62 kg. Eu to praticamente na mesma altura.

boa lek

parece que ganhou 3 kg no maximo

parece que ganhou 3 kg no maximo

a mas são só 4 meses po. Só alimentação solida, porque meus pais acham que whey protein é anabolizante que vai me deixa igual cavalo HEUHEU

Boa cara! Continua firme!

muito bom carinha continua nessa batida ai que tu vai longe.......

muito bom carinha continua nessa batida ai que tu vai longe.......

Boa cara! Continua firme!

boa lek

obrigado! vo tenta continuar consistente

a mas são só 4 meses po. Só alimentação solida, porque meus pais acham que whey protein é anabolizante que vai me deixa igual cavalo HEUHEU

sim ta bom pra 4 meses, o normal eh ganhar uns 4 kg de massa magra no começo que eh mais ou menos o que parece que ganhou ta bom, msa nao parece que ganhou 10 kg saca

Muito bom cara, deu pra ver que ganhou bastante,a area superior do peito e ombros principalmente,

sim ta bom pra 4 meses, o normal eh ganhar uns 4 kg de massa magra no começo que eh mais ou menos o que parece que ganhou ta bom, msa nao parece que ganhou 10 kg saca

eu entendo, mas eu também achei muito estranho eu ganhar muito rapido, mas eu pesquisei e vi que no começo é bem rapido e depois é ralando mais do que antes. Inclusive, eu to ganhando peso bem lentamente mesmo eu aumentando a minha alimentação. Mas to ganhando xD

Tá indo bem cara, não desiste, continua firme e mete bala!

Sobre seus pais:

Coloca um vídeo do mestre Sardinha pra eles dar uma olhada, na hora eles vão parar com isso.

abração e bom ganhos!

Concordo com o Nando, não consigo enxergar esses 10kg a mais que vc ganhou, uns 3kg ou no máximo 4kg sim, e parabéns brother, é nítido o resultado, continue firme, vc esta só iniciando nesse mundo hehe

Concordo com o Nando, não consigo enxergar esses 10kg a mais que vc ganhou, uns 3kg ou no máximo 4kg sim, e parabéns brother, é nítido o resultado, continue firme, vc esta só iniciando nesse mundo hehe

eu tive mais facilidade em ganhar massa nas pernas. tem gente que fala que a diferença das minhas pernas foram bastante, entao talvez possa ser que uma boa parte do meu peso ganho foi nas pernas. mas nao tirei foto dela quando comecei =/

Tá indo bem cara, não desiste, continua firme e mete bala!

Sobre seus pais:

Coloca um vídeo do mestre Sardinha pra eles dar uma olhada, na hora eles vão parar com isso.

abração e bom ganhos!

ja mostrei mas eles sempre arranjam desculpas, eles falam que é só depois dos 18 anos e blabla.. mas vo continua apenas na alimentação solida por enquanto =S

Da pra vc encontrar nos alimentos oque tem em um whey protein, isso nao é desculpa amigo . Abraços

Esse video mostra uma coisa legal e que vc precisa ver , veja ele , o problema é que alcatra é uma carne muito gordurosa , prefira peito de frango .

Editado 8/06/2014 às 03:32 06/8, 2014 por matheus82