Olá,

Pratico 20KM todos os dias de corrida e 30min de corda e 30 min de musculação e resolvi adotar a 2 semanas uma alimentação baseada em Peito de frango, estou comendo por por dia 1kg de peito de frango e mais algumas graminhas básicas de carbo para dar energia.. o motivo de eu resolver comer peito de frango, é que tenho notado perca de massa muscular, porém tenho medo de engordar... atualmente estou com 70kg.

é sempre bom contar com os irmãos que podem compartilhar alguma experiência.

Obrigado.

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