Tomar um batida de batata doce de manha antes do treino e uma boa?? Sou ecto.. Estou procurando formas mais praticas para a minha dieta.

Ajuda ae quem puder!

qnt tempo antes do treino vc toma???

meu pré treino é batata doce...mas ponho no microondas com água e como...mas só vou treinar depois de 1:30 da refeição...

pesquise no forum sobre alimentação pré/pós/etc...tem mta coisa...

Se não tiver tempo de mastigar e tal.. acho que não tem bronca não kk, até porque nunca bati a batata no liquidificador pra descer deve ser meio foda.

qnt tempo antes do treino vc toma???

meu pré treino é batata doce...mas ponho no microondas com água e como...mas só vou treinar depois de 1:30 da refeição...

pesquise no forum sobre alimentação pré/pós/etc...tem mta coisa...

Geralmente 1h ou 1:30h antes de treinar!!

Vlw pela dica dps vou da uma olhada la

Se não tiver tempo de mastigar e tal.. acho que não tem bronca não kk, até porque nunca bati a batata no liquidificador pra descer deve ser meio foda.

E pq n consigo comer a batata n mano, eu nem tenho frescura na dieta e tal mas com a batatat doce não rola.. Mastigo mastigo mas n vai kkk.

Editado 22/05/2014 às 20:29 05/22, 2014 por FlaLucena96 (veja o histórico de edições)

Geralmente 1h ou 1:30h antes de treinar!!

Vlw pela dica dps vou da uma olhada la

E pq n consigo comer a batata n mano, eu nem tenho frescura na dieta e tal mas com a batatat doce não rola.. Mastigo mastigo mas n vai kkk.

Então brother, se você joga ela 1:30 antes de treinar tá bom então

aproveita e coloca pra moer também o frango uauaua

abraço!

tomo todo dia, so colocar agua gelada, mascara bem o gosto

e também não exagera na agua se não fica mto ralo e fica foda mesmo

tomo todo dia, so colocar agua gelada, mascara bem o gosto

e também não exagera na agua se não fica mto ralo e fica foda mesmo

Mas tu toma no pré treino?

Faço com agua natural, vou testar com agua gelada agr kk.

Vlw ae man pelo resposta!!

Então brother, se você joga ela 1:30 antes de treinar tá bom então

aproveita e coloca pra moer também o frango uauaua

abraço!

Kkkk vlw man!! Abraço

mando no pós treino, as vezes no pré

minha dieta não tem horario fixo

mando no pós treino, as vezes no pré

minha dieta não tem horario fixo

Aah.. Blz mano!

Boa sorte ae e bons ganhos!!!

Cara nao que isso afete muito, mas tenta um carbo de mais rapida absorcocao, inhame talvez, mandioca(pesquise nao tenho certeza), a batata doce demora para ser absorvida, e como e sua primeira refeicao, nao tera nenhum estoque de carbo... recomendo que mande uma proteina junto, e uma banana se possivel para a bomba de sodio e potassio.

Cara nao que isso afete muito, mas tenta um carbo de mais rapida absorcocao, inhame talvez, mandioca(pesquise nao tenho certeza), a batata doce demora para ser absorvida, e como e sua primeira refeicao, nao tera nenhum estoque de carbo... recomendo que mande uma proteina junto, e uma banana se possivel para a bomba de sodio e potassio.

vlw pelas dicas!! e eu faço isso msm, mando proteina e como umas duas bananas mais ou menos..

E pq n consigo comer a batata n mano, eu nem tenho frescura na dieta e tal mas com a batatat doce não rola.. Mastigo mastigo mas n vai kkk.

entao pq come batata doce?

vish tenso treinar assim.. auheauhea

eu só consigo treinar em jejum e mandando 1 copo de café antes do treino...

mas se fosse pra fazer essa batida aí.. bateria Batata doce, whey/albumina e banana... (o perigo é peidar fazendo deep squat... vai feder d+)....

Evita liquido no pré treino.

Quando pegar um pouco mais intensamente vai vomitar.

E você não quer vomitar no meio de geral,vai por mim.

Se for querer,mande bem antes.

entao pq come batata doce?

Pq e necessário.. Só q já to enjoado de comer! Faço batida e mando pra dentro.

Pq e necessário.. Só q já to enjoado de comer! Faço batida e mando pra dentro.

lol

cara, a batata doce nao eh nenhum alimento mistico, tu pode substituir por outra coisa, arroz, massa, pao, pipoca, creme brulee, etc

Pipoca e creme brulee, hahhahhaha a muito tempo nao rio tanto assim hahahhahahah

Eu lendo aqui de boa... e do nada "pipoca, creme brulee"

+1, nao so porque me fez rir, mas porque falou a mais pura verdade, nunca comi batata doce...(2 vezes no maximo)

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