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Dúvida

Por pedrodesalles
Em Treinamento

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Postado

Mandam fazer 4 para músculos grandes e 3 para pequenos , mas se eu fizer o tradicional peito triceps , eu não estaria fazendo 4 grandes e possivelmente 7 para pequenos?

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Postado

Quem manda?

Quer um treino bom de peito e tríceps?

Supino Reto

Supino Inclinado

Paralelas

Só

Editado por philip_np

Postado

Não.

Você faria 4 Exercicios pra peito + 2 ou 3 pra tríceps.

A não ser que você esteja se referindo a exercícios compostos que pegam mais de um grupo muscular. Ex: Paralelas: Peito, tríceps e ombro.

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