Hoje torci o tornozelo lá na escola, E logo no dia de perna

Será que posso ir treinar, queria saber assim, se eu machucasse o joelho não iria, pois o agachamento joga muita pressão no Joelho, mas o tornozelo?

* a dor tá bem suportavel, tá um pouco ruim de andar, e não queria perder o treino hj, já n teve treino ontem =/

Cara de qualquer jeito voce vai forçar se for.

se eu fosse voce eu nao iria.

Cara de qualquer jeito voce vai forçar se for.

se eu fosse voce eu nao iria.

Reforço a opinião do amigo.

Quanto mais lesionado ficar, pior vai ser pra recuperar depois.

Dá uma relaxada de alguns dias, até sentir que está 100%, daí sim, volte a treinar.

Treina outra coisa,quem sabe se foi besteira amanhã ou depois já ta melhor.

Mas não é por que tá na ficha perna que tem que treinar perna.

Abraço.

aosopako eu torcia muito o tornozelo quando era gordo e emagreci, sem resistencia nenhuma, eu nao iria, isso incha fica quase 1 mês duendo em!

ah dps de umas horas começou a inchar ai eu fui ver o que era, um osso saiu do lugar e uma cartilagem rompeu eu acho, ah agora vo ter que ficar sem treinar pernas por um bom tempo, se eu tivesse ido treinar perna acho que n ia consiguir, andar é d boa, mas pegar peso é outra coisa.