Galera , a pouco tempo postei um topico sobre uma creatina da universal que comprei achando que poderia ser falsa , seguinte , comecei a ciclar dia 28 , nao saturei corretamente , mandei 20 - 10 - 20 - 20 - 10 - 10 e depois manutencao com 5 , cada um fala uma coisa , ja viu ne , mas seguinte, na segunda semana tomando ja senti efeitos de forca , sendo que tenho 15 anos , pegando 16 na rosca scott cada lado , 22 no supino reto , 20 no inclinado , 30 cada lado no encolhimento , perna varando qse todos , aumentou muito , mas acontece q meus colegas e ate o instrutor comentou que eu estva mais inchado na epoca q eu estava tomando o gh max e que agora eu estou mais definido , o que pode ser ?? a creatina nao me inchou quase nada , apenas uns 2 cm , è normal ?

15 anos e gh max ? :S

nao espere milagres da creatina , ainda bem que voce nao inchou... se quiser inchar é só beber mta agua que voce vai ficar inchado com a crea

Tais na segunda semana ainda, tem tempo.

Logo logo aparece os resultados.

Voce tem que tomar 6 litros de agua por dia. (em media)

Abraco.

cara eu passei pelo msm problema com a crea da universal...nao inxei quase nada....ate fiz um topico sobre o assunto e a galera me respondeu q tem algumas pessoas q nao respondem bem a creatina,nao sei se e o seu caso + eu fui um dos sorteados =/

Cara de boa, ficar inxado pelo menos pra mim não é nada legal,

aproveita q a crea aumenta a força a sintese proteica e tudo mais, mas tem amigos meus que incham muito com crea e não é nada bonito

mas se quiser é o que o cara disse ai em cima, creatina reage diferente em cada corpo

Se voce ta ficando inchado com creatina é pq ta tomando errado ou tomando demais....ou seu organismo tem muita facilidade em reter liquidos...

Eu to tomando universal a mais de 2 meses sem retenção nenhuma graças a Deus...

...mas a força ta otima, musculos bem densos e gordura diminuindo.....esses sim são os VERDADEIROS efeitos que voce deve esperar da creatina a longo prazo.....e não querer ficar ROLIÇO em 2 semanas.....

concordo plenamente com o mano draggo

essa historia de vc tomar creatian e inxar rapidao e ficar com uma força descomunal é mito

os efeitos dela sao muito bons.. so que a longe prazo.. to usando crea universal a uns 2 meses e praticamente nada de retençao.. isso qeu to numa dieta hiper

ela so complementa os resultados... mas nao da efeitos imediatos tao rapido.. so com o tempo msm

inxo 2cm adicional no pump ou qdo vc malha ganha 2cm de pump?

afff sorte sua que voce nao "inxou"

isso ai é retencao hidrica, e ninguem em sã consciencia quer isso!

geralmente eu pego 2kg de retencao nas primeiras semanas de uso, queria que fosse 0! Quero musculos, nao agua!

acha pouco 2cm? a para né mano...mande minimo 4l d'água/dia e ótima alimentação

Bah, físico inchado é muito feio!

nossa ta bem desproporcional ein veio,16kg no rosca e 22kg no supino lol

Tipo entao ta certo , eu to e com otra duvida tb , eu vo ter q rancar os 4 siso de uma vez so dia 2 , vo tomar mta anestesia e tal e vo te q fika 2 semanas sem malhar , sera se eu continuo com a crea la ou paro no final d setembro qnd completa 1 mes e em novembro volto ?

to tomando creatina universal tbm ja tem uns 10 dias...nao vi resultado nenhum até agora e nem inxei nada tbm!! to no aguardo =/

cara eles falam duas semanas mas nem é tanto , voce vai sentir a boca , pode da febre nos primeiros dias , mas 4 ou 5 dias depois ja da p malha , a nao ser que voce tenha alguma complicaçao

galera aproveitando q esse topico esta falando sobre a creatina da universal ja q a pergunta do amigo que criou o topico ja foi respondida queria fazer uma pergunta aqui sem criar outro topico

estou tomando a creatina a 2 semanas, tomando de 4 a 6 L de agua por dia, msm assim ando sentindo algumas dores na regiao dos rins,sei q nao e comprovado q creatina causa danos a saude mais muita gente comenta que ela causa problemas nos rins se usada por um longo periodo de tempo (o que nao e mo meu caso).estou consumindo ela conforme ta explicado no topico do BRONCO de como tomar creatina.

vcs acham q eu devo da um tempo com a creatina pra ver se passa o acham q nao tem nada a ver com a creatina?

bom e isso galera,obrigado a todos e bons treinos

galera aproveitando q esse topico esta falando sobre a creatina da universal ja q a pergunta do amigo que criou o topico ja foi respondida queria fazer uma pergunta aqui sem criar outro topico

estou tomando a creatina a 2 semanas, tomando de 4 a 6 L de agua por dia, msm assim ando sentindo algumas dores na regiao dos rins,sei q nao e comprovado q creatina causa danos a saude mais muita gente comenta que ela causa problemas nos rins se usada por um longo periodo de tempo (o que nao e mo meu caso).estou consumindo ela conforme ta explicado no topico do BRONCO de como tomar creatina.

vcs acham q eu devo da um tempo com a creatina pra ver se passa o acham q nao tem nada a ver com a creatina?

bom e isso galera,obrigado a todos e bons treinos

cara acho melhjor você da um tempo, creatina não da problema nos rins de quem não é predisposto, vai ver você tem predisposição de ter problemas renais ai e lasca tudo... cuidado cara isso é sério. rever suas ações ai

abrasss!

eu vo da uma parada msm, e vo no medico semana que vem,pena q comprei um pote de 1kg,vo te q da um jeito de revende aqui xD

vlw pela ajuda,abraços