Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dúvida Pós Treino

Por Cheienny
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Eu kero uma dica

Já li muitas coisas a repeito mas ainda tenho uma duvida

Eu trabalho o dia todo e so posso ir na academia as 6:00 as 7:00

sendo que minha ultima refeição e as 9:00 ou seja dali 2hrs

A minha duvida é a seguinte

Seria melhor eu tomar logo apos treno whey e comer um carboidrato simples e faser a minha refeição proteica as 9:00 da noite

ou

Tomar whey com malto ou dextrose e faser a minha refeição proteica as 9:00 da noite

ou ainda

tomar whey com malto ou dextrose e dali + ou - 40 m a 1h faser a ultima refeição proteica com carbo tabem

Se alguem poder ajuda eu fico grato.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.