Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dieta Cutting

Por guthierre
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Peso:81 kg Peito:107 Panturilha:39

Altura:1,71 Biceps:41

Bf:16% Cintura:90

Objetivo:10% Quadriceps:60

TBM:2726

Biotipo:Endomorfo

Boa tarde a todos, fiz as alterações em minha dieta baseando se nas opiniões citadas ,diminui a quantidade de proteína e estou usando novo calculo 2,7g/kg dia aumentei as gorduras boas também calculando o,8g/kg dia,e diminui o carboidrato e calculo esta por volta 2g/dia. totalizando assim um total de calorias 2.186,5kcal.

Dieta:

https://www.dietaetre...codigo=MTIyODMz

Editado por guthierre

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.