Idade: 23 anos

Peso: 108kg

Altura: 1.85m

Treino: ABC2x

Dieta: Metabólica

Treino A (Peito/Ombro/Tríceps)

Supino Reto 3x8-10

Supino Inclinado com Halteres 3x8-10

Paralelas 4x10

Supino Fechado 3x10

Desenvolvimento Militar 4x10

Elevação Lateral 3x8

Treino B (Costas/Trapézio/Bíceps)

Chin Up 3x até aguentar

Remada Curvada 3x10

Encolhimento com Barra 3x10

Rosca Direta 3x10

Kroc Rows 2x20

Treino (Pernas)

Leg Press 4x10

Avanço com Halteres 4x8

Cadeira Extensora 4x8

Mesa Flexora 4x8

Gêmeos em pé 4x15

Galera, estou relatando um cutting com:

Alphamine - PES (3 scoops/dia)

Alpha T2 - PES (3 caps/dia)

ErasePro - PES (1 caps/dia)

Forskolin - Primaforce (2 caps/dia)

Oximega - Controlled Labs (4caps/dia)

Anavite - Gaspari (1 scoop/dia)

1 Dia

Bom galera, hoje foi o primeiro dia.

Tomei 2 scoops de Alphamine + 1 caps de Alpha T2 e fui pro treino de costas.

Disposição e concentração muito bom.

Mantive minhas cargas porém senti que dava pra aumentar (irei fazer no próximo treino).

No meio do treino, eu tava com a camiseta encharcada já....isso porque fui treinar de manhã que é mais fresco.

Mandei 20 minutos de aeróbico...na verdade mais caminhei do que corri, porque o coração tava à milhão...mal conseguia dar um pique rsrs.

Bom. já venho na dieta metabólica à um tempo.

Estava com 112kg, e cheguei a baixar pra 104kg.

Porém fiquei uma semana em off da dieta e estou retornando hoje.

Na verdade estou com 108kg, porém grande parte é retenção.

Hoje fui no banheiro umas 15 vezes (sem exagero)...

Bom, por hoje é isso.

Primeiro dia, então não da pra relatar muitaaaa coisa.

Editado 5/06/2014 às 11:03 06/5, 2014 por D-Nox

Dia 2

Acordei, tomei o café da manhã e mandei 1 caps de ErasePro.

1 hora depois, tomei 2 scoops de Alphamine + 1 caps de Alpha T2 e 1 caps de Forskolin. Irei tomar esses 3 juntos. Motivo:https://anabolicminds.com/forum/pes/241414-coops-corner-1-a.html

Depois de tomar o combo, fui treinar.

Hoje foi treino C.

Tudo tranquilo, suadeira demais e no aeróbico to passando um pouco de mal.

Amanhã irei fracionar melhor a dosagem do Alphamine.

Talvez tome 1 scoop ou 1.5....irei decidir amanhã.

Dieta 100%.

Dieta metabólica é fácil manter.....ainda mais quando você já tem uma rotina