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Treinamento De Powerlifting - Exercícios E Rotinas

Fuzari da maromba
Por Fuzari da maromba
Em Treinamento

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Postado
  • Este é um post popular.

Estou trazendo um link aqui pra vcs, que o nosso ex-membro do forum, O Grande Ranzo hehe, me mandou no face!

Dei uma lida e achei bem interessante, e então resolvi postar... O link mostra varios tipos de rotinas de Pls, variações então nem se fala kk, só do 5x5 vi umas 6 variações...

Façam Bom proveito !

Link: https://muscleandbrawn.com/powerlifting-training-workouts-and-routines/

Obs: As informações do site estão em Inglês "

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    Postado

    Show!

    Postado
    • Autor

    hehe ;)

    Postado

    Continuo na minha ignorância pois não sei inglês

    Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

    Postado

    nossa esse topico merece ser fixoooo nossa muito obrigado mesmo vc me ajudou muito, faz tempo que estava procurando algo assim

    Continuo na minha ignorância pois não sei inglês

    Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

    usa google chrome coloca na opçâo traduzir

    Editado por KimKaphwann

    Postado
    • Autor

    Continuo na minha ignorância pois não sei inglês

    Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

    kk e complicado isso man, tb nao sei mt bem ingles, mas uso o tradutor do google pra ajudar um pouco!

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