Bom Galera tenho
16 anos
80 kg
1,85 de altura
treino a 1 ano
Bf nao sei mas deve tar baixo


eu nao tenho grana pra bancar dieta e quero evoluir e eu tava pensando em fazer do ovo minha fonte de proteina ..
tipo comer 15 ovos por dia que da + ou - 86 g de proteina ..

sera que vou conseguir evoluir ? tem outro fonte boa de proteina barata que voces aconselham ?

me ajudem a grana que eu ganho dos meus pais por mes é 150 reais e tou pensando em comprar essa grana toda de ovo todo mes ..

Pelos meu calculos, com 150 reais você consegue comprar aprox. 16Kg's de Frango (9Rs/Kg). Você pode balancear Frango com ovos inteiros e encaixar nos seu macros...

Editado 3/05/2014 às 02:06 05/3, 2014 por xSalada

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