rafaoliveira 11 Postado Abril 28, 2014 às 01:32 Compartilhar Postado Abril 28, 2014 às 01:32 Fala pessoal! Tive que sair da academia por causa do tempo, mas mesmo assim não quero ficar parado. Por isso coloquei aqui em casa uma barra fixa na área de serviço e estou adaptando umas paralelas. Como eu já estava terminando meu período de bulk, vou aproveitar para entrar em cut e quero apenas manter o que ganhei. Sei que não conseguirei manter 100% o que foi ganho. Estive pesquisando na web sobre exercícios para ombro, peito, costas e bíceps (que sempre tive dificuldade de trabalhar na barra fixa). O que acham: http://imageshack.com/a/img835/318/vums.jpg http://imageshack.com/a/img843/5582/gkh0.jpg http://imageshack.com/a/img842/7632/flvy.jpg São as partes do corpo que fico mais em dúvida. Agradeço desde já! Abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eferson25 0 Postado Abril 28, 2014 às 01:49 Compartilhar Postado Abril 28, 2014 às 01:49 Amigao sou novo no fórum e gostaria de saber como se faz para criar um tópico. Por que eu quero que algue me explique como se inscrever em um Campeonato de fisiculturismo, moro no Tocantins e não consigo Ve isso em site nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Abril 28, 2014 às 12:19 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 28, 2014 às 12:19 Fala pessoal! Tive que sair da academia por causa do tempo, mas mesmo assim não quero ficar parado. Por isso coloquei aqui em casa uma barra fixa na área de serviço e estou adaptando umas paralelas. Como eu já estava terminando meu período de bulk, vou aproveitar para entrar em cut e quero apenas manter o que ganhei. Sei que não conseguirei manter 100% o que foi ganho. Estive pesquisando na web sobre exercícios para ombro, peito, costas e bíceps (que sempre tive dificuldade de trabalhar na barra fixa). O que acham: http://imageshack.com/a/img835/318/vums.jpg http://imageshack.com/a/img843/5582/gkh0.jpg http://imageshack.com/a/img842/7632/flvy.jpg São as partes do corpo que fico mais em dúvida. Agradeço desde já! Abs! Pesquise na área de Academia em casa, nos diários de treino e treinos BW (bodyweight). Amigao sou novo no fórum e gostaria de saber como se faz para criar um tópico. Por que eu quero que algue me explique como se inscrever em um Campeonato de fisiculturismo, moro no Tocantins e não consigo Ve isso em site nenhum. Leia as regras e use o google. Poluir o tópico alheio não resolve em nada... Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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