[Falta de Pesquisa]Treino Fora Da Academia

[rafaoliveira]

Fala pessoal!

Tive que sair da academia por causa do tempo, mas mesmo assim não quero ficar parado.

Por isso coloquei aqui em casa uma barra fixa na área de serviço e estou adaptando umas paralelas.

Como eu já estava terminando meu período de bulk, vou aproveitar para entrar em cut e quero apenas manter o que ganhei. Sei que não conseguirei manter 100% o que foi ganho.

Estive pesquisando na web sobre exercícios para ombro, peito, costas e bíceps (que sempre tive dificuldade de trabalhar na barra fixa).

O que acham:

https://imageshack.com/a/img835/318/vums.jpg

https://imageshack.com/a/img843/5582/gkh0.jpg

https://imageshack.com/a/img842/7632/flvy.jpg

São as partes do corpo que fico mais em dúvida.

Agradeço desde já!

Abs!

[eferson25]

Amigao sou novo no fórum e gostaria de saber como se faz para criar um tópico. Por que eu quero que algue me explique como se inscrever em um Campeonato de fisiculturismo, moro no Tocantins e não consigo Ve isso em site nenhum.

[busarello]

Fala pessoal!

Tive que sair da academia por causa do tempo, mas mesmo assim não quero ficar parado.

Por isso coloquei aqui em casa uma barra fixa na área de serviço e estou adaptando umas paralelas.

Como eu já estava terminando meu período de bulk, vou aproveitar para entrar em cut e quero apenas manter o que ganhei. Sei que não conseguirei manter 100% o que foi ganho.

Estive pesquisando na web sobre exercícios para ombro, peito, costas e bíceps (que sempre tive dificuldade de trabalhar na barra fixa).

O que acham:

https://imageshack.com/a/img835/318/vums.jpg

https://imageshack.com/a/img843/5582/gkh0.jpg

https://imageshack.com/a/img842/7632/flvy.jpg

São as partes do corpo que fico mais em dúvida.

Agradeço desde já!

Abs!

Pesquise na área de Academia em casa, nos diários de treino e treinos BW (bodyweight).

Amigao sou novo no fórum e gostaria de saber como se faz para criar um tópico. Por que eu quero que algue me explique como se inscrever em um Campeonato de fisiculturismo, moro no Tocantins e não consigo Ve isso em site nenhum.

Leia as regras e use o google. Poluir o tópico alheio não resolve em nada...

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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