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Avaliação De Treino

Por alvesk
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Idade: 20

Altura: 1,75m

Peso:72

Objetivo do treino: Hipertrofia

Estrutura: Fb 3x

Eae rapaziada, vou experimentar esse treino a partir de amanhã, o que acham?

A

Agachamento livre - 5x5

Supino Reto - 5x5

Barra Fixa - 5x Falha (to conseguindo umas 4)

Rosca Direta - 3x8

B

Agachamento livre - 5x5

Supino Reto - 5x5

Remada Curvada - 5x5

Paralelas - 3x8

C

Agachamento livre - 5x5

Supino Reto - 5x5

Barra Fixa - 5xfalha

Leg press - 4x8

Postado

Eu não entendo muito de FB, mas acho que ta faltando um terra e um desenvolvimento pra ombro ae.

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