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Treino 5X5

Lucas Garriga
Por Lucas Garriga
Em Treinamento

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Postado

Tem algum tempo recomendado que devemos fazer ele? e depois parar e fazer outro,ousimplesmente podemos fazer até quando quisermos?

Postado

3 meses no max, dps troca.

    •
    • Gostei 1
    Postado

    5x5 não tem essa de parar, continuar, etc...

    você pode continuar sempre com ele, ja q é um treino q visa ganho de força e progressão de cargas

    sem problema nenhum de manter sempre o mesmo treino

    •
    • Gostei 1
    Postado
    • Autor

    Valeu.

    Postado

    leia o topico de stronglift 5x5

    Editado por MonsterFreak

    Postado

    O tempo necessario. Ate vc ver que nao esta mais evoluindo, ou seja, aumentando as cargas. E isso leva bem mais que 3 meses...

    Postado
    • Autor

    Acabei de ler,e me informei,obrigado

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