Boa tarde, comecei a treinar faz 5 meses, e ontem comprei um Whey Protein, e continuei a pesquisar, como sempre fiz, e estava lendo que após eu finalizar um treino, se eu utilizar somente o Whey Protein, será ele quem servirá de energia, sendo assim, ao meu ver, não irá adiantar nada, então hoje eu comprei uma Malto Dextrina para tomar junto com o Whey Protein no pós treino. A minhas dúvidas são:

Posso misturar os dois pós na coqueteleira e tomar junto no pós treino ?

Devo tomar Malto Dextrina antes do treino também ? Ou tomo somente no pós, junto com o Whey ?

Grato.

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