Olá galera tudo bem?

fiz um cutting de 3 meses, cheguei a ficar com 8% de BF, porque precisava disputar um campeonato de jiujitsu a um mês atrás. Sempre fui gordinho, tenho facilidade para ganho de gordura, etc, etc...

Mas agora to fazendo um bulk bem pesado! E o problema é, NÃO CONSIGO GANHAR MAIS PESO! Alguém ja passou por isso???

Tem algo a ver com o cutting? Não estou entendendo nada... ganhei 1% de BF de um mês para cá, de resto mais nada.... me ajudem ai

Grato!

COMA MAIS !

posta a dieta ai

Editado 24/04/2014 às 11:22 04/24, 2014 por ThePhsyco16

Dudu Haluch na verdade calcular excedente calórico agora ñ faria mto sentido, pq eu saí de uma dieta contest, e o corpo responde mto diferente do q quando vc começa um OFF de uma dieta normocalórica, outro metabolismo, é mto maior o aproveitamento de nutrientes pós-cutting, ainda mais hormonizado, vc cresce mantendo a qualidade facilmente se ñ cometer excessos. O excedente calórico é bem alto, mas ñ a ponto do meu peso subir tão rápido, pq quero manter meu BF em ~8-9% no OFF

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