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Avaliem Fbx4

Por felipeuchiha
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Postado

A

agachamento 5x5

rdl 4x6

supino halteres 4x8

remada curvado 4x6

flexão diamante 3x10

chin up 4x6

B

terra 3x5

bulgarian squat 3x8

militar 5x5

pull up 4x8

paralelas 5x5

kroc rows 2x20

A B off A B off off

avaliem e deem sugestões por favor,obrigado.

Editado por felipeuchiha

Postado

Bom Treino fera, só substituiria a flexão diamante, mas é aquela coisa se funciona pra você manda bala.

Editado por Renato Haglov

Postado

tá ótimo manda bala

edit: vendo melhor, paralela e diamante um apos o outro.. vai dar ruim pro triceps n?

Editado por Popeye123

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