Muitos aqui tem a balança, já outros não. Eu gostaria de saber como eu poderia substituir, por exemplo a tabela de alimentos postada aqui no site (não a planilha e sim a tabela/site) lá diz por gramas e eu não sei quantas gramas direito tem x alimento, vejo sempre por colheres, quantidade e etc.

pois é eu fiquei um bom tempo assim pesquisando ai dizem que uma colher tem em media 10g outro diz que tem 15g... o melhor mesmo é comprar a balança cara geralmente ela é "descartada" com o tempo porque ai tu acaba te acostumando com o peso/quantidade das coisas mas que EU saiba não tem outro jeito não...

pois é eu fiquei um bom tempo assim pesquisando ai dizem que uma colher tem em media 10g outro diz que tem 15g... o melhor mesmo é comprar a balança cara geralmente ela é "descartada" com o tempo porque ai tu acaba te acostumando com o peso/quantidade das coisas mas que EU saiba não tem outro jeito não...

eu tenho balança aqui,na 2 semana de uso praticamente parei de usa-la,tinha decorado o peso de quase tudo que como,hj em dia uso mais para o almoço e para pesar carnes(proteinas) e talvez ela seja mais importante para um cutting,no bulking em duvida sempre jogue para mais,tudo que eu achava ser tanto,era menos...

Porque não compra uma balança? é baratinha uns 30 conto.

Mas se não quiser comprar você pode se basear nesse livro:

https://www.ebah.com.br/content/ABAAAfwGoAF/tabela-medidas-caseiras

Uma colher de sopa (15g) é bem grande, tu vai saber diferenciar de uma de chá (5g) (que é a que usamos normalmente). Mas nada substitui a balança, compra que é um bom investimento.