Meu nome é lucas tenho 16 anos e vou completar 10 meses de treino...

No ultimo sábado dia 11/04 tive caxumba, e o medico recomendou que eu não treina-se até o dia 24/04.

Pelo fato da caxumba causar dor e outras coisas tive que tomar vários remédios e pelo inchaço fiquei sem comer durante 3 dias e vomitei (os remédios foram anti-inflamatórios )

Antes da caxumba eu tinha me pesado e estava com 60 kg e ontem fui me pesar e estava com 57 kg, e perdi medidas e força nesses dias....

Comprei suplementação para quando voltar tentar recuperar oque perdi, minha duvida seria se a suplementação que comprei esta boa ou se esta faltando algo para me ajudar??

Suplementação:

Nitrohard Darkness

Albumina Naturovos

Creatina Universal

BCAA 2400 da Probiótica

Se alguma besteira ou se errei algo no tópico me corrijam, pq esse é o primeiro tópico que faço.

Cara depende muito da sua dieta, se tiver uma dieta maneira, nem de suplementação você vai precisar agora..

Foca na dieta que vc recupera isso fácil..

Eu tive problemas e perdi 2 kg (estava com 60kg), não estou conseguindo recuperar.. tem duas semanas já, mas estou sem suplementação

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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