https://www.youtube.com/watch?v=LSraveoQHI8#aid=P9lDOfPc4O4

O que ele diz basicamente é que forma>cadencia>carga, ou seja, não sacrificar a forma e cadencia só pra colocar mais carga na barra, eu concordo com isso. Ele tbm diz para adequar a carga com volume de treino, o que seria colocar uma carga correspondente ao volume de treino adequado. Só tome cuidado para não interpretar errado e achar que carga não é importante, muito pelo contrário, ela é muito importante, só deve ser usada em harmonia com outros fatores

Só essa parte de chegar a falha que eu não concordo, mas isso é pessoal, tem gente que tem resultados treinos das duas formas.

Esse exemplo do basista x fisiculturista tbm é nonsense, sabemos que o que diferencia o tamanho dos dois está envolvido muito mais com drogas e dieta do que o treino...

achei estranho justo treinar até a falha e também querer diferenciar PL com BB