Ola, faco um treino abc 1x por semana, gostaria de saber se e valido repetir somente um dos treinos?, por exemplo 1 semana: abc, e repete o a, sem 2 abc repete b, e sem 3 abc repete c. Entao o que me dizem?

Sem problema se o músculo treinada não estiver doendo , sem problemas!

Mas isso nao ira gerar desproporcao?

Dependendo da divisão, causará sim. Vá de ab2x... simples e efetivo p/ seu caso!

Mas tipo nesse momento to meio sem tempo e tipo o que vcs acham? Pois vou a cada semana repetir um treino diferente

não gerará desproporção se rotacionar na semana seguinte .