Postado 12/04/2014 às 20:15 04/12, 2014 Ola, faco um treino abc 1x por semana, gostaria de saber se e valido repetir somente um dos treinos?, por exemplo 1 semana: abc, e repete o a, sem 2 abc repete b, e sem 3 abc repete c. Entao o que me dizem?
Postado 12/04/2014 às 20:18 04/12, 2014 Sem problema se o músculo treinada não estiver doendo , sem problemas!
Postado 12/04/2014 às 22:13 04/12, 2014 Dependendo da divisão, causará sim. Vá de ab2x... simples e efetivo p/ seu caso!
Postado 12/04/2014 às 22:16 04/12, 2014 Autor Mas tipo nesse momento to meio sem tempo e tipo o que vcs acham? Pois vou a cada semana repetir um treino diferente
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