Ae galera...

Tava pensando em começar a tomar whey + creatina + malto...

Oq voces acham ??

Seria melhor whey + malto ou creatina mais malto ?

me ajudem !!

vlww !

seria melhor tu pesquisar né??

toma os 3.

você nao deve treinar a muito tempo sem querer ofender... naoo vou ser vacilão e mandar você pesquisar e jah vo mandar a resposta...

todo mundo sempre no começo sonha com creatinaaa ... mas creatinaa é bom depois que você ja malha faz um tempo ou se tem um bf baixo..

no começo mande whey + dextrose no pós ou whey no pós e malto durante....

A creatina pense bem pois no brasil é cara e o esquema é estar pegando um bom peso antes parceiro....

abrass...

No começo o melhor a ser feito é uma boa alimentação e descanso(sempre).

mas para responder a sua pergunta começa tomando um bom Whey+malto ou dextrose que ta bom.

"suplemento não faz milagres"

abraços

Tópico fechado por falta de pesquisa.

Abracos