Postado 8/04/2014 às 00:43 04/8, 2014 Gostaria de engrossar minha cintura porque acho ela muito fina, e homem com cintura fina nao cai bem... Quaisquer dicas e treinos para engrossar a cintura será bem vinda. Obrigado. https://imgur.com/FCXC62y https://imgur.com/CXyhL29
Postado 8/04/2014 às 02:34 04/8, 2014 Levantamento terra 2x semana, agachamento 3x semana. Infalível.
Postado 8/04/2014 às 02:49 04/8, 2014 Objetivos são coisas bem particulares mesmo. Eu ja gostaria de ficar mais fino. Agora fiquei ate com medo desses exercícios hehehehe. Sent from my iPad using Tapatalk
Postado 8/04/2014 às 03:44 04/8, 2014 Sua cintura é proporcional ao seu corpo, ou vc queria ser igual ao pernalonga???
Postado 8/04/2014 às 04:02 04/8, 2014 realmente voce tem aquelas entradinhas laterais na cintura, como de mulher. faz sidebend, crunch, levantamento terra, e bota comida pra dentro que você tá bem magro.
Postado 8/04/2014 às 06:31 04/8, 2014 Um dia vc vai agradecer por ter a cintura fina. Quando seu shape melhorar, tiver ombros e dorsais, saberá do que to falando.
Postado 8/04/2014 às 09:35 04/8, 2014 agachamento livre...levantamento terra...remada curvado... arranques... militar em pé...
Postado 8/04/2014 às 12:35 04/8, 2014 treine como um homem entao: terra, agachamento,remada curvada pesada .Cintura fina é coisa d mulher msm Sent from my Lumia 710 using Tapatalk
Postado 8/04/2014 às 13:04 04/8, 2014 Objetivos são coisas bem particulares mesmo. Eu ja gostaria de ficar mais fino. Agora fiquei ate com medo desses exercícios hehehehe. Sent from my iPad using Tapatalk Também não é assim, não vai engrossar a sua cintura a ponto de mudar o aspecto do teu corpo. A não ser que você tenha gordura corporal alta. Mas com percentual de gordura baixa e bons braços e ombros o shape fica perfeito. Um exemplo que todo mundo conhece, e que tem o core denso e bem desenvolvido (resultado de squats e deadlifts, segundo o próprio):
Postado 8/04/2014 às 13:12 04/8, 2014 Um dia vc vai agradecer por ter a cintura fina. Quando seu shape melhorar, tiver ombros e dorsais, saberá do que to falando. [2] pensei o mesmo... ---------------- foca nos básicos. se vc não tem massa suficiente, não deve se preocupar com pontos fracos. primeiro cresce, depois pensa nisso. abraço.
Postado 9/04/2014 às 13:14 04/9, 2014 Não é a cintura que é necessariamente fina, é o quadril que é largo.... vai ter que crescer muito para perder esse aspecto
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