oiee pessoal, to com um problema estou com uma micro lesão no ombro esquerdo!

a dor n me incomoda da pra treina pessado e tals , meu prof me deus uns exercicios de alongamentos e tals mais to na mesma.

queria sabe se tem algum metodo treino alongamento ou o que pra curar, agora n me incomoda mais vai sabe la no futuro neh ^^

abaixar o peso quando treina ombro?

o musculo cresce mesmo com lesão?

ABRAÇO=P

Nossa, é o seguinte com ombro não se brinca, mais pode ficar tranquilo que o desenvolvimento ainda acontece.

Mais nao peque muito pesado nos exercicios : Trapézio, cros-over, crusifixo, voador

Melhor voce ir de vagar do que ter uma lesão séria e nao poder treinar mais !

oiee pessoal, to com um problema estou com uma micro lesão no ombro esquerdo!

a dor n me incomoda da pra treina pessado e tals , meu prof me deus uns exercicios de alongamentos e tals mais to na mesma.

queria sabe se tem algum metodo treino alongamento ou o que pra curar, agora n me incomoda mais vai sabe la no futuro neh ^^

abaixar o peso quando treina ombro?

o musculo cresce mesmo com lesão?

ABRAÇO=P

Ou fica de molho até melhorar ou faz fisioterapia.

Não te incomoda agora mas se um dia você tiver fazendo puma puxada no pulley bem pesada e teu ombro estourar vai ficar muito tempo sem treinar.

Eu fiquei um bom tempo quando me aconteceu isso.

Se tiver um certo nível de experiencia e souber escutar teu corpo dá pra ir treinando de boa.

Abraço.

Como assim micro lesão? O que é que você realmente tem?

vlw pelas respostas pessoal

fisioterapia? ixii to fu.......

seria o unico geito pra cura?

meu prof falo que é as fibras que vão incurtando , dai me deus uns exercicios pra fortalecer essa região.

tava com esperança de com esses exercicios melhora

Primeiro descobre o que você realmente tem.