Galera,

Tenho notado que muitas marcas andam usando maltodextrose na composição dos Wheys! A minha dúvida é, continuo tomando whey com dextrose no pós quando eu comprar este whey com malto na composição!?

Estou usando o whey da Titan, que no rótulo traz esta informação da malto na comp. Mas vi também que wheys da Probiótica também possuem este componente...

e agora?

...

Maltodextrose?

Maltodextrose?

desculpe, Maltodextrina...

Faz as contas brother.

Exemplo: se você tomava 25 proteina/whey e 40g de carbo/malto, então continua tomando o whey ( eu pesquisei esse titan, cada dose contem 22g de proteina e 12 de carbos).

dessa forma, tome o whey, quem tem essas 12g de carbos, e complemente mais 28g em malto.

tendeu?

Isso é UMA das formas de dar sabor além de, claro, baixar o custo.

EU ACHO melhor procurar um whey concentrado que tenha o mínimo de carbo, coisa de 2 ou 3 gramas por dose de 30 gramas do produto.

OU investir mais em comida mesmo.

usa suplemento titan ja sei que é gaúcho

É pra dar sabor, mas é como o busarello falou, busque uma quantidade menor de carbo.

Você pode manter sua malto/dex pós treino, porque TEORICAMENTE é uma quantidade muito pequena de carbo que vem na porção do whey (estou pensando em algo em torno de 3-4g).