E ai galera do forum blz, venho aki mais uma vez tentar esclarecer um duvida:

Quando posso saber mais ou menos quando cheguei no meu limite genetico de crescimento muscular?

E como posso medir minha BF%? E pq minha academia naum tem avaliação, cidade do interior e foda.

medir bf pode ir em nutricionista e pedir exame de bioimpedancia.,.

e vocÊ sabera quando chegou no seu limite, quando nao tiver mais resultados... mesmo com o uso de bons suplementos, com uma alimentação 100%, e um bom treino.

vlw brother obrigado pela ajuda