ae galera eu sei q naum a necessidade de tomar algo de madrugada, mais gostaria de saber se eu acordar de madruga para tomar sei la um amino liquido, ou uma albumina e ja voltar dormir, isso pode ajudar nos meus ganhos?? muito obrigado!!!

Pode sim, mas é uma faca de dois gumes... Interromper o seu sonho, atrapalha a liberação natural de GH e pode prejudicar a sua recuperação muscular. Recomendo tomar um shake apenas com proteínas e água durante a noite, somente se você for obrigado a levantar, do contrário mantenha o sono mesmo.

a blz vlw bronco!!!