Bom dia galera, sou novo no fórum também como sou novo no mundo de suplementação.

Espero que esse topico seja o lugar certo pra perguntar mas, se nao for, desculpem-me

Começarei academia na próxima segunda-feira (já treinei antes, há um bom tempo porém sem nada de suplementos).

Gostaria de já começar tomando os suplementos pq da ultima vez os resultados que obtive foram minimos

To pensando em começar tomando thermo (turn on 420mg - 60tab) + whey (35 prot 900g) + bcaa (1,5g 120tab), todos da marca NOS.

Tenho 1,75, peso 78kg e tenho uma barriguinha de leve, com um pouco de culote tambem. A gordura que tenho ta concentrada ali, de resto ta tranquilo.

Meu objetivo principal eh perder essa gordura e culote da barriga e meu segundo objetivo eh definir e crescer um pouco.

Voces acham que eu tomando esse conjunto de suplementos + academia (hipertrofia e aerobico) + dieta regular (nao sou bom pra comer, nao como verduras e nem legumes e frutas sao poucas) seria o suficiente?
Essa marca de suplemento eh boa?

Posso ja comecar o treino misturando esses 3 suplementos?

Valeu galera, abracos!!!

Bom dia galera, sou novo no fórum também como sou novo no mundo de suplementação.

Espero que esse topico seja o lugar certo pra perguntar mas, se nao for, desculpem-me

Começarei academia na próxima segunda-feira (já treinei antes, há um bom tempo porém sem nada de suplementos).

Gostaria de já começar tomando os suplementos pq da ultima vez os resultados que obtive foram minimos

To pensando em começar tomando thermo (turn on 420mg - 60tab) + whey (35 prot 900g) + bcaa (1,5g 120tab), todos da marca NOS.

Tenho 1,75, peso 78kg e tenho uma barriguinha de leve, com um pouco de culote tambem. A gordura que tenho ta concentrada ali, de resto ta tranquilo.

Meu objetivo principal eh perder essa gordura e culote da barriga e meu segundo objetivo eh definir e crescer um pouco.

Voces acham que eu tomando esse conjunto de suplementos + academia (hipertrofia e aerobico) + dieta regular (nao sou bom pra comer, nao como verduras e nem legumes e frutas sao poucas) seria o suficiente?

Essa marca de suplemento eh boa?

Posso ja comecar o treino misturando esses 3 suplementos?

Valeu galera, abracos!!!

Cara .. suplementos são legais .. e em alguns momentos até essenciais .. mas se o seu objetivo é reduzir o BF (gordura) .. eu recomendo que você estude aqui mesmo no forúm sobre DIETAS ..

Pq c vc não tiver uma dieta específica para o seu objetivo, não há suplemento no mundo que vai funcionar ...

Uma sugestão por onde começar:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

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