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A Ordem Dos Exercicios Altera Em Algo ?

Por Camilapg
Em Treinamento

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Postado

Tava pensando em fazer essa ordem:

Agachamento

Stiff

Leg press

Flexora

Extensora

Sendo que é quadriceps e posterior

Nao quero mudar os exercicios, apenas saber se é preciso fazer exercicios pra quadriceps junto e de posterior tb, ai ficaria assim:

Agachamento

Leg press

Extensora

(Quadriceps em cima)

Stiff

Flexora

(Posteriores em cima)

Muda algo?

Postado

Eu acho que as duas divisões nesse caso não mudam muito.

Dificil seria colocar o agachamento por ultimo,aí sim complicaria.

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