Bom galera hj meu treino foi costas trapezio biceps e antebraço.

Sempre no treino de costas meu biceps e antebraço incham muito durante o treino, em casa eu dei uma alongada no biceps e antebraço, quando cheguei na academia dei uma aquecidinha no puxador na frente e fui treinar mais mesmo asim meu braço incho muito, isso seria bom ou ruim ?

obs: nao faço muitas repetições sempre 3x8 3x10

Acho q n faz diferenca

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Inchaço? Que tipo de inchaço?

Inchaço? Que tipo de inchaço?

Pump

to mundo tem pump quando treina , nao entendi mt bem o que voce que saber

Cara, se for o inchaço de pump, e ainda mais com essa faixa de repetições, é algo completamente normal.

Se for outro inchaço muito dolorido ou algo pior, ai é melhor visitar o médico.

to mundo tem pump quando treina , nao entendi mt bem o que voce que saber

tipo é mt pump pra um braço so rsrsr, o biceps eo antebraço incham muito fica muito "grande" fora do normal, queria saber se e normal acontecer isso, porq os outros musculo incham mais nao tanto asim. entendeu agora ? rsr

Como diz o mestre Arnold, inclusive seu avatar, pump é a melhor sensação na musculação. Pode ficar tranquilo que é normal.

Cara, se for o inchaço de pump, e ainda mais com essa faixa de repetições, é algo completamente normal.

Se for outro inchaço muito dolorido ou algo pior, ai é melhor visitar o médico.

Ok cara, mas acho que deve ser um pump msm porque depois que eu tomo um banho passa!

Ok cara, mas acho que deve ser um pump msm porque depois que eu tomo um banho passa!

Err... tudo bem, cara isso é normal.

Como diz o mestre Arnold, inclusive seu avatar, pump é a melhor sensação na musculação. Pode ficar tranquilo que é normal.

kkk sim e mt bom, mas tipo meu braço incho tanto que fiquei com medo, tava mt "mosntro" kkkkk brinks. mas é serio nunca tinha ficado daquele jeito.

Err... tudo bem, cara isso é normal.

é que numca tinha tido um pump daqueles no meu biceps e antebraço por isso achei estranho, mas vlw

normal

acho que é só um pump normal

Normal..

Acho que quando você treina costas, e seu braço tem um pump muito grande, você tá fazendo errado...

Se concentra no movimento dos cotovelos, sempre enterrando eles...

Antes treinava costas tambem, mal as sentia, agora to aprendendo a treinar corretamente bem melhor.

No treino de costas e biceps, o pump é tão sinistro que parece que pele do meu antebraço parece q fica apertada d+, meus braços chegam a ficar levantados (isso acontece com vcs tbm?)

Em qual exercicio principalmente voce sente isso ai?

Quase em todos de costas e na rosca direta.

Comigo acontece isso ai tb, carai na rosca direta fica russo o antebraço parece q vai explodir tudo

Quase em todos de costas e na rosca direta.

Normal cara é só um pump,nada de mais.