Todo mundo tem um grupo muscular que se desenvolve com mais facilidade e aquele que custa a se desenvolver.

Então eu queria saber, qual seu ponto forte e ponto fraco?

OBS: Não vou colocar enquete porque existem pontos fracos muito especificos então ficaria muita coisa.

Meu ponto forte: Costas (apesar de não treiná-las com toda dedicação)

Meu ponto fraco: peitoral inferior (tenho um bom peitoral superior mas a parte inferior é um inferno)

Enjoy...

Forte: Peito (inferior e lateral)

Fraco: Trapézio e panturrilha

Pontos fortes: Bíceps e Tríceps

Pontos fracos: Ante-braço e panturrilha

cara,eu nem sei meu ponto forte pra falar a verdade,todos falam q meu braço eh ''grande'' comparado aos meus amigos da mesma idade q começaram academia junto comigo..

então..

ponto forte : biceps/triceps

ponto fraco pra caralho : costas,vish.

Ponto forte: Costas/Trapezio

Ponto fraco: Pernas

Forte: Pernas

Fraco: Peito e abdomen

Se eu consiguisse fazer supino na proporção que eu faço o agachamento, com certeza estaria com o peito melhor. Acho que é a genética eu acho...

Fortes: Biceps,Triceps,costas,pernas

Fraco: trapezio e peito

ponto forte: Costas;

ponto fraco: pernas.

Meu ponto fraco é nas coxas, pois panturrilha eu tenho um desenvolvimento rasoável (42cm, desproporcional a coxa).

Forte: Pernas

Fraco: Peito e abdomen

Se eu consiguisse fazer supino na proporção que eu faço o agachamento, com certeza estaria com o peito melhor. Acho que é a genética eu acho...

[2]

Levanto mais no agachamento que no supino huauhahua..

Adiciono triceps e panturrilhas como ponto fraco tambem :\

Fortes: Costas(também nem treino tão bem, maas me impreciona a definição), Tríceps lateral (Parece um pão francês), Pernas.

Fracos: Peitoral(supino reto é um desafio a cada treino, acho que pego pouco peso, mas pego bastante pra crucifixo), abdome.

faz supino inclinado ke é bom para o peito inferior.

forte:Triceps

Fraco:ABS

Mas ta certo...é o ideal é pegar mais peso no agachamento que no supino...

Pontos fortes: pernas e costas

Pontos fracos: peito e abdomem

faz supino inclinado ke é bom para o peito inferior.

forte:Triceps

Fraco:ABS

Sim, já adicionei supino inclinado e to melhorando, mas mesmo assim não deixa de ser um ponto fraco.

só eu tenho ponto fraco costas? --'

Mas ta certo...é o ideal é pegar mais peso no agachamento que no supino...

Pontos fortes: pernas e costas

Pontos fracos: peito e abdomem

Sim, só que a diferenca comigo chega a ser brutal huauhauha

É genetica de perna que eu tenho, ja a de membro superior

Sim, só que a diferenca comigo chega a ser brutal huauhauha

É genetica de perna que eu tenho, ja a de membro superior

É, eu quando comecei me preocupei eu não desenvolver muito as pernas e panturrilhas pq minha parte superior era desproporcional. Depois que consegui igualar passei a treinar com mais dedicação as pernas.

ponto forte:ombro tríceps peito costa

ponto fraco:coxa abdomen

PONTO FORTE: Costas

PONTO FRACO: Antebraço

Ponto forte -> Pernas (acho que pelo fato de eu ser ex-gordo, pego muito mais peso nas pernas comparado aos outros musculos)

ponto fraco -> nenhum ainda, ta tudo crescendo junto

Ponto Forte: Biceps

Ponto Fraco: todo o resto...

ponto forte:

braços,trapézios,antebraços

médios p/fortes o resto q nao foi mencionado aqui...

ponto fraco:

pernas

Pontos fortes: trapézio, pernas, panturrilha

Ponto fraco: abdôme

Pessoal, acho que você não entenderam bem o que eu queria dizer com pontos forte e ponto fraco. Ponto forte seria aquele grupo muscular que você possui mais facilidade de desenvolver e não aquilo que está bem desenvolvido (as minhas costas por exemplo, eu não preciso treinar muito e tenho um bom desenvolvimento. Se eu treiná-la com a mesma dedicação que biceps e triceps eu estaria com asas desproporcionais ao corpo).

Ponto fraco seria aquilo que mesmo com muita dedicação é dificil de desenvolver. Meu peito inferior por exemplo, eu estou me dedicando muito mas provavelmente o que conseguirei de melhor será um bom desenho do peitoral e separação com o abdomen mas nada que seja impressionante. Eu queria que tivessem dito "O" ponto forte e "O" ponto fraco de cada um. Mas vlw ;D!

Forte: Costas, nunca preocupei e vai de boa

Fraco Biceps/triceps , peito eu esforço a desenvolver também. mas esse vai indo de boa até

forte: costas e braço (so braço q ta dificil de crescer agora)

fraco: perna, trapézio e ante braço

forte-Costas.

Fraco-Peito

Ponto fortes Pernas e glúteos.

Pontos fracos tríceps ainda balança um pouquinho,rsss.

Ponto fortes Pernas e glúteos.

Pontos fracos tríceps ainda balança um pouquinho,rsss.

Eu ri xD! Lembrei do teste do aceno das mulheres na TV e a maioria o triceps balançava cheio de gordurinha sauashuas.

ponto forte: a mente

Ponto fraco : ela mesma.

Meu ponto forte...pernas e glúteos

Meu ponto fraco...panturrilha.........BRAÇO.......