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Treino De Ombro


Psyc0

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Olá, gostaria de saber se há algum problema em treinar Ombro na terça, sendo que segunda o treino é de Peito e Costas.

Estou montando um treino;

Segunda - Peito+costas

Terça - Ombro+Trapézio

Quarta - Aeróbio+Abdomen

Quinta - Pernas

Sexta - Bíceps+Tríceps+Ante-braço

Esta sequência de treinamento está bom ?

Flw

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ombro é sinergico de peito sim, faz o teste ae cara, cada corpo é um corpo..

eu faço abcab, e mesmo qnd nao da pra ir na acad que treino peito antes de ombro vai numa boa

peito+triceps+abdomen

costas+biceps+antebraço+aerobico

ombro+perna+abdomen

peito+triceps+aerobico

costas+biceps+antebraço+abdomen

:D

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