Procurei aqui no fórum,achei um conteúdo muito bom sobre a questão das capsulas de bcaa,que são praticamente inúteis tomadas 2 no pré e 2 pós etc,então queria saber como tomar o bcaa em pó,usando como modelo o optimum ou o xtend,quantos scoops seria necessário para atingir 10/15g de bcaa mais ou menos?

Obrigado

Tabela da optimum :

Informações Nutricionais

Porção: 1g

Peso Líquido: 300g

Quantidade

por porção

%VD

Valor Calórico 0 Kcal 0

Carboidratos 0 g 0

Proteínas 0 g 0

Gorduras totais 0 g 0

Sódio 0 mg 0

**Quantidade não significativa

L-Leucina 400 mg

L-Isoleucina 300 mg

L-Valina

Tabela xtend:

Por 100gPor dose

384 gUva

Dose: 1 doseador(es) (12.8 g)

Doses por embalagem: 30

% VD (*)

Quantidade por porção

0% 0 kcal = 0 kJ Valor energético

Carboidratos 0% 0 g

Açúcares ** 0 g

Gordura Total 0% 0 g

Colesterol 0% 0 mg

Sódio 9.58% 230 mg

Potássio 4.86% 170 mg

Vitamina B6 (Piridoxina HCL) 45714.29% 640 mg

L-Leucina ** 3500 mg

L-Glutamina ** 2500 mg

L-Isoleucina ** 1750 mg

L-Valina ** 1750 mg

Malato de Citrulina ** 1000 mg

Mistura de Eletrólitos 1170 mg

Citrato de Trisódio Dihidrato **

Cloreto de Potassio **

Cloreto de Sodio **

* Percentagem dos Valores Diários calculados com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Os valores podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades energéticas.

** Percentagem para os Valores Diários não estabelecida.

Outros Ingredientes

Ácido cítrico, Aromas Naturais, Sucralose, Lecitina de soja (Emulsionante), Acessulfame de Potássio (Ace-K), FD&C Blue#1 Lake, FD&C Red#40 Lake.

>= 20g

Nossa, quando a gente acha que já viu (leu) de tudo...

Veja a concentração de BCAA por dose no rótulo.

Use uma regra de três para ver quantas doses precisa para alcançar a quantidade de BCAA que você deseja.

Nossa, quando a gente acha que já viu (leu) de tudo...

Veja a concentração de BCAA por dose no rótulo.

Use uma regra de três para ver quantas doses precisa para alcançar a quantidade de BCAA que você deseja.

kkkkkkkkkkkk

eu nen li...

vi bcaa, dose e sai escrevendo....

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules