Gostaria de saber se a minha dieta está boa ou se devo retirar alguma coisa. Minha meta era fazer uma com 2000kcal, mas acredito que ela chegue a tal valor dependendo das saladas e legumes que comerei no almoço. E então, o que acham?

Dados:

Idade: 19

Peso: 85

Altura: 1,74m

Objetivo: Emagrecimento/Manter MM

Amigo você abriu um topico sobre o assunto ontem: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/153943-avaliem-dieta-reducao-de-gordura-manter-mm/

Onde tinha chegado a conclusão que sua TMB não é essa que você esta utilizando. Hoje você abre um novo topico com o deficit apenas um pouquinho menor mas sem nem ao menos recalcular a tmb?

Eu vou fechar aqui. Poste sua dieta nova no topico que ja estava aberto.