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[ Avaliem ] - Dieta Bulking

Por VivoPraTreinar
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá galera, acabei de fazer minha primeira dieta e gostaria que vocês avaliassem, abraços

- Altura: 1,83

- Peso: 69

- Objetivo da dieta: Bulking

*Consumo 2 litros de agua por dia

Segue em baixo a imagem da dieta ;)

1_dieta.png?1394056533

Editado por VivoPraTreinar

Postado

tira esse azeite da primeira refeição e passa para a ultima,gorduras boas atrasam o tempo de digestão da proteína

e qual e a sua refeição pos treino?

Postado
  • Autor

O filet mignon com o arroz

tira esse azeite da primeira refeição e passa para a ultima,gorduras boas atrasam o tempo de digestão da proteína

e qual e a sua refeição pos treino?

Ok, irei fazer isso, minha refeição pós treino eu optei por botar o filet e o arroz eu botei para exceder o numero de calorias, posso fazer alguma mudança?

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