Postado 5/03/2014 às 17:37 03/5, 2014 Vou refazer mais tarde. Editado 6/03/2014 às 10:16 03/6, 2014 por DolfoAires
Postado 5/03/2014 às 17:50 03/5, 2014 Supermoderador Pesquise, essas dúvidas já foram debatidas várias vezes: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/ https://www.hipertrofia.org/forum/forum/42-relatos-de-dietas-especificas/ Bcaa: Voce Esta Usando Errado [2.0] Edite o tópico e coloque sua TMB estimada, macros e calorias em todas as refeições, totais de calorias e macros e o defict estimado.
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