Ola, malho a tres meses e a duas semanas machuquei o punho no trabalho e na academia não estou conseguindo levantar nem metade do peso que levantava, o punho doi muito. Eu devo parar até a dor acabar ou continuar malhando com pouco peso?

Vá a um médico.

O recomendado mesmo é ir ao médico.

Minha mão virou bruscamente semana passada e eu tambem fiquei com uma dor no punho,na parte externa da mão,e não foi a primeira vez que isso aconteceu.

Eu fui colocando gelo e passando essas pomadas(Gelol,Reparil e etc) e passou depois de alguns dias.Porém,se puder vá ao médico que o tratamento correto será executado.