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Sugestões Para Dieta Cutting

Por Starolive
Em Dieta e suplementação

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Postado

Idade 18 anos

peso 60kg

altura 170m

BF:20%

TMB: 2400 cal

261393374503.png

Editado por Starolive

Postado

Teoricamente sim. Porém eu acho que sua albumina contém carboidratos, e o que vai mandar é o seu gasto real de kcals. É matemática: Gaste mais do que ingere. Simples. Se o seu treino estiver OK, não tem porque não baixar. Agora com seu peso e idade, eu focaria em um bulk limpo pra depois baixar o bf. Aumentando a MM ja droparia um pouco o BF. Abs

Postado

Como você está gerando déficit calórico, vai emagrecer sim. Agora, existem combinações de exercícios com alimentos/suplementos termogênicos que potencializam a perda de gordura Por exemplo, pesquisa sobre aeróbico em jejum e HIIT , sobre a ação da cafeína na lipólise, etc...

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