Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda Com Dieta

Por Presoto
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Boa Tarde ,

Tenho 16 anos , 1,66 de altura BF :14% Peso : 58 kg


Estou começando a Treinar a aproximadamente 2 meses e queria montar uma dieta , andei pesquisando mas , nao conseguir fazer nada de ''produtivo'' .


Queria pedir a alguem que entenda a formular uma dieta pra mim .



.. OBS : Acordo 5:40 Durmo 22:00 - Treino 20:00 - ectomorfo

Posso ''bancar'' suplementação ate R$ 150,00 / fora alimentação



Peço a todos uma forcinha ai haha' obrigado !

Editado por Presoto

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.