Então, eu tenho tido problemas com a diarreia durante todo o tempo em que voltei a treinar e por em prática minha dieta. O principal vilão eu acredito que seja uma polpa de açaí que tomo, que é riquíssima em fibras, e eu a uso numa vitamina hipercalórica (1000kcal~1500kcal). A minha maior dúvida é se mesmo com a diarreia eu estou absorvendo ou não os macros e micros desse hipercalórico. Porque eu estou tendo, sim, ganhos, porém estou achando um pouco lento, para a quantidade de kcal que como por dia: 3000kcal~4000kcal/dia. Eu irei testar por bananas na vitamina depois, mas não sei se resolve. shuahsua Abraço aí galera.

Toma Imosec pra travar o cagador. Coma muita goiaba e maçã. Quero ver tu cagar agora