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[Avaliação] Dieta Bulking

Por SonoANB
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eae galera, montei uma dieta com a ajuda do video do Twin e gostaria da opinião de vocês sobre ela:

Altura: 1,79cm

Peso: 70kg

Objetivo: Hipertrofia

kkk.png

Editado por SonoANB

Postado

Parceiro, qual seu objetivo, altura e peso?

o ideal é colocar 1g de gordura por kg e 1,5-2g de proteína por kg. o Excedente calórico e os alimentos que você colocou estão bons.

se você pesar tipo uns 80kgs, a dieta tá boa.

Editado por .RussO

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