minha situação é o seguinte...sempre mandei o whey 20min depois do treino...

gostaria de saber se isso influencia em alguma coisa

pq voltando pra casa ja é uns 8 minutos

tiro minha roupa de treino tomo um banho ja se vão 10 minutos

´só ai ja vai um bom tempo...irei catabolizar?

se ta com tanto medo, pq nao chega em casa e ja prepara e toma e vai toma banho...

Nao tem problema nao, mas porque tu nao leva pronto e toma depois do treino?

Verdade rayann, cara chega em casa e toma o whey, o importante é tu tomar ele, tempo é o de menos ao meu ver..

tranquilo intao galera =)

vo madar assim q pisar em casa intao

nao da pra levar pra academia pq la nao tem geladeira.. aquele troço fica 1 hora la parado ja me deu umas diarreiazinha

AHUEUHEAuhaeHAEuh

Cara, eu levava pronto e nunca me deu problema, e lá nao tinha geladeira tambem.. Mas tanto faz, o importante é tomar..

leva soh o poh e poem agua la 0.o

Toma logo que chegar, depois toma banho e logo em seguida ja manda uma refeicao solida !!!

Nao esquece de depois escovar os dentinhos e passar fio dental....

Até isso Tio DraggO tem que ensinar.........tá OSSO viu........

Cara eu levo 2 garrafinha pra academia. 1 Mixer com os pós e outra para tomar água. Levo também o BCAA e o amino liquid em uma bolsa, ai quando acabo o treino pego uma colher e coloco o amino liquid e tomo 4 bcaa e whey + dextrose e boa

frescura ou nao tava meio bolado com isso muita gnt falando q eu ia catabolizar etc ¬¬

ta de boa ja vo levar o pote msm

Leva o shake com o pó dentro, lá você só coloca água. Vai dizer que lá não tem bebedouro ?

nossa cara

eu não acredito que tu pensou em levar o pote do suplemento para a academia

usa a cabeça rapaz

uhahua leva pronto cara numa garrafa (mistura o whey+malto com uma colher antes de ir pra academia), coqueleteira qualquer.. depois coloca agua da torneira, ja era

aushuashaush fico imaginando o cara chegando com um potao de whey e outro de dextrose, depois ele tira tudo, senta no supino, abre os 2 potoes, e monta o shake aushausha hilario

1° Bom .. sabe o que eu faço? comprei um Squizi, levo o Whey dentro dele, vo em um bebedoro encho e balanço e tomo, qual a dificuldade nisso ?

2º o whey tem q ser tomado ate 40 min depois do treino, passo de 40 min voce está se prejudicando.

3º Seu corpo precissa de no minimo 40g de proteina após o treino, tome 2 colheres de Whey que funciona

4° Malto + whey é perfeito , Malto é carboidrato, sem ele o trasporte da proteina do whey vai ser comprometido

nosssssssssssssa bixo levar o pote de suplemento?

o pote que eu me referi eh o shaker karai

nuss mi racha a cara

eu levo a minha garrafa sempre.

Squizi foi daora auhaushaushas

vou comecar a levar minha garrafinha pra academia tambem, ganho uns 15min nisso ae

=D