Melhorar O A Divisa Do Treino

[musclejs]

Atualmente é ABC;

Segunda: OMBRO E TRICEPS

TERÇA: PEITO E BICEPS

QUARTA: PERNA E COSTAS E ABDOMEN

E repete.

Eu devo mudar alguma coisa? Por que?

Tava afim de deixar assim:

Segunda; Ombro triceps

terça; costas e biceps

quarta; perna e peito

O que vcs acham? Meu treino é bom (pesado).

[busarello]

Você dedica o mesmo tempo (um dia) para grupos pequenos (peito, ombro, braços) que para os grandes (costas, pernas) e ainda junta-os.

Estude mais.