[Fora do Modelo] Meu Treino Está Correto?

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Postado 20/02/2014 às 01:03 02/20, 2014

Seguinte galera, faço academia já faz um pouco mais de 1 mês.. Já percebi algumas diferenças, pequenas, bem pequenas, mas percebi que meu biceps cresceu um pouco e meu peito também..

E queria saber se meu treino está correto e se vou ganhar resultados..

SEG : Biceps e Peito

TER : Costas e Triceps

QUA : Perna e Ombro

QUI : Biceps e Peito

SEX : Costas e Triceps

SAB : Descanço

DOM : Descanço

Está correto? me deem dicas para montar um treino melhor...

Postado 20/02/2014 às 01:06 02/20, 2014

Com esse tempo de treino QUALQUER treino te dará resultados, mas coloque os exercícios para que possamos avaliar.

Existem diversos tipos de treinos, então não há o "correto", mas existem as 'boas práticas' da musculação rs

Matheus Cortez reagiu a isso
1

Postado 20/02/2014 às 01:51 02/20, 2014

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