Fala ai pessoal.

Geralmente leio alguns Diários aqui pra saber como vou passar por algum suplemento. ''seus efeitos''

Então Dessa vez resolvi ser o Protagonista desde Diário e Mostrar a Todos como anda minha Rotina com Lipo 6 Black Ultra Concentrado

aqui no topo vou dar algumas noções de quanto peso. Medidas e o peso que eu espero perder. E como eu estou me comportanto com este ''Termogênico''

Notas.

Peso: 91.1Kg

Cintura Acima do Umbigo : 89cm

Cintura Abaixo do umbigo : 95cm

Altura: 182cm

Exercicios

Academia Todos os dias

(''Segunda. Quarta e Sexta Peito e Tríceps''

''Quarta e Quinta Bíceps,costas e Perna'' )

Uma a duas vezes por semana Treino de MMA ''mais focado em muay-thai e Jiu-jitsu''

Aeróbico

Uma a 3 Vezes por Semana. uma corrida de 10Km na Marginal ''BR277''

Vou separar um tempo todo dia para escrever como anda meu Treino com o novo Suplemento.

Obrigado por quem acompanhar. Abraço

Se for necessário adicionar alguma coisa no post. me digam por favor

Aceito qualquer dica q vocês quiserem compartilhar comigo. Obrigado

Ps: Mais pra frente penso em colocar fotos

Editado 19/02/2014 às 17:22 02/19, 2014 por BackAways

Vamo começa essa Carroça.

6:45 Acordei. andei pela casa uns 5 minutos até achar o pote do lipo6 e tomei

7:10 Mandei pra dentro uma colher de Aveia e 200ML de Leite Desnatado

7:15 fui de apé até a Escola Corri 200metros porque eu fiquei com muita vontade

7:30 tava com vontade de sai na voadora com qualquer um na escola.

8:00 Sai da sala e tomei equivalente e 600ML de água estava com um sede grande

10:00 Tomei um suco integral de laranja 300ML ''pura fruta'' ''Pratz''

12:50 Cheguei em casa e almocei um rizoto maroto com muito repolho.

13:00 até as 17:00 Acabei caindo no sono

17:10 Levantei novamente tomei mais uma capsula de lipo6 e comi uma perâ

18:00 Coloquei umas música. aproveitei e fiz umas 20 Flexões

20:00 Fui pra Academia e Fiz peito e Tríceps

21:00 Cheguei em casa tomei meu Whey+Mel+BCA logo após acabei comendo um pão e meio de cachorro quente. com carne moida invés da Salsicha

22:00 Corrida de 1km até o MMA dps uma hora de treino e volta correndo mais 1km

23:45 Cheguei em casa e devorei 1,5L de água e ainda estou bebendo mais até agora

00:00 Estou Escrevendo este Diário

Obrigado por quem está lendo

Ps: Hoje senti os efeitos do LIPO6 na força e na resistência

PESO: 90.3KG -800gramas