Eae galera,

Comprei esses dias, Whey e MuscleMilk da Hilmar.. e Creatina da Universal..

Gostaria que vocês me dessem uma dica de como tomar, to pensando em tomar assim:

MuscleMilk ao acordar, pq o período da manhã é o que fico mais tempo sem me alimentar direito..

E Whey + Creatina + Malto, no pós-treino..

Ta certo?

Sei que MuscleMilk é bom tomar antes de dormir, mas eu me alimento logo antes de dormir, e o período que fico mais tempo sem me alimentar direito mesmo é na parte da manhã, tanto é que nem tenho tanto tempo pra dormir, porque volto tarde da facul e acordo cedo pra trampar..

Da um help ae =]

Valeu!

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