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Editado 13/02/2016 às 12:34 02/13, 2016 por IronMan (veja o histórico de edições)

cara,vc come 1kg de carne por dia?

porra,pode trazer problemas sim..

relaxa, embora eu ache 1kg de carne um absurdo para alguem que nao ta ciclando, nao creio que tenha problema (só no bolso, hehe)

eu como umas 750g, de frango dependendo do dia.. se pudsse mandava 1kg com ctz...

Nossa... Eu dependo de mãe saka, e ngm me apoia pra fazer musculaçao em porra nenhuma. Passo

dias sem comer carne, fazem salsicha no almoço as vezes, e tento quebrar um galho comendo 4 ovos inteiros no almoço.

Sempre que não tem carne, eu mando ovos no almoço. Ou seja, vai umas caixas de ovos por semana. E ainda minha mamãe

fala que eu como proteina demais e que eu to sobrecarregando o rim, mesmo ficando dias sem porra nenhuma de carne. Deve

ser por isso que eu to estagnado, não cresco nada em volume. Minha dieta é uma merda. Daria graças a Deus se comesse 1kg de carne

por dia, já que tu nao tem ninguem pra atormenta tua vida, continua assim mano, mete carne guela abaixo.

É uma pena: já fiz exame hormonal, testosterona em alta saltando pra fora e faço uma dietinha porcaria pq dependo dos outros e não tenho apoio nenhum... vai pro inferno

PS: tu usa a grelha quantas vezes por dia? A cada refeiçao ou grelha tudo de uma vez e guarda na geladeira, pra ir consumindo aos poucos?

parceiro, eu mando todo o dia umas 800 grm de patinho tudo grelhado, fica uma delicia, só nao como na ceia que mando ovos.. agora, no resto... Meus exames deram tudo normal a uns meses atraz, vou repetilos agora tambem... mas creio eu nao trazer problemas..

Só as vezes, normalmente uns 2 ou 3 dias por mes, tem 1 dia da semana que eu mando só filé de peixe, mas mais pra varia um pouco do que pra qualquer coisa, porque eu adoro patinho grelhado

pedroviski disse:

 

 

 

 

 

split disse:

 

 

 

Editado 13/02/2016 às 12:35 02/13, 2016 por IronMan (veja o histórico de edições)

até comida em excesso faz mau mano,o rim paga caro c/excesso de proteinas...

tente varias+alimentos de proteina

Queijo branco (Queijo minas, ricota, cottage...) tbm tem proteína, é bom variar um pouco, tudo em excesso faz mal.

Como os amigos falaram, tente tomar um pouco de leite, uns ovos, utilize do whey protein que é do leite, albumina que é do ovo, se tiver grana manda caseina. Até mesmo arriscar todas as fichas numa proteina só é "besteira", bom é variar pra utilizar todos os beneficos de todas as proteinas.

Mas se tomar bastante agua, acredito nao ter problema, por que fisiculturistas comem MUITO mais que isso e ainda ciclam... e tem alguns com 60, 70 anos e com fisicos em forma, ou seja, continuam treinando e se alimentando bem.