Então pessoal, como eu disse nesse outro tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/152290-avaliem-minha-suplementacao/ eu vou comprar um mundo de suplementos e estava pensando em continuar no bulking nos próximos 3 meses (tomando whey, dextrose, creatina, multivitaminico, caseína), e depois fazer 3 meses de cutting (tomando whey, bcaa, multivitaminico e albumina). No momento eu queria continuar crescendo porque acho que seria um pouco de desperdício tomar esse mundo de suplemento no cutting...

Mas aí eu me pesei hoje e veio o susto... tô muito gordo!!! E agora veio a dúvida, continuo crescendo ou deveria começar um cutting agora ?

Informações:

Treino há 10 meses

20 anos

1m76 altura

84,9 kg

36 cm braço (contraído)

87 cm cintura (umbigo)

1m01 peito (mamilo)

62 cm coxa

41 cm panturrilha

BF - não sei, mas deve ser alto

Editado 14/02/2014 às 00:04 02/14, 2014 por Dilbert

se você só percebeu que estava gordo por causa do peso, continue no bulk, porém se sua aparencia demonstra isso, faça um cut.

Valeu pela dica Grabriel... e quais suplementos vc sugere que eu use no cutting e quais compensa guardar para o bulking ?

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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