Meu... discusti com meu professor de biologia e odiei sua atitude, disse q a proporção em uma dieta normal é 55% carbo,30% gordura e 15% prorteina, eu achei o valor de gordura altissmo e o de proteina baixissimo, 5 profissionais da area concordaram cmg, pesquisei artigos cientificos no google mas alguns apoiam esse proporção absurda, eu creio em 55% carboidrato 30%proteina e 15a 20% gordura, nao mais que isso, talvez pq eu penso em dieta de alto rendimento para atletas e a proporção que ele passou seja para "meros mortais" é isso mesmo? alguem me ajudaria a explicar para ele a minha visão? OBS:nunca vi shape mais zuado kkkkkk

dieta mal estruturada pra fitness,o cara ta errado, acabou. não tem o que explicar a ele, tem pessoas que é melhor deixar morrer na ignorância. Meu instrutor da academia quer me matar por eu fazer German Volume Training...